Галя ВОРОНИЧ і Наталія ЩИПАНСЬКА
В сучасному урбанізованому світі люди часто надають перевагу сидячій роботі, яка на перший погляд видається легшою і безпечнішою, що не завжди є вірним. Адже мала рухливість, зумовлена цим видом діяльності, спричинює такі негативні явища: застій у м’язах, органах черевної порожнини і малого тазу, погіршення постачання мозку киснем, послаблює обмінні процеси тощо.
Доведено, що люди, які регулярно (не менше трьох разів на тиждень роблять гімнастику, втричі рідше потерпають від серцево-судинних захворювань, зокрема, гіпертонії, атеросклерозу, інфаркту міокарда та ішемічної хвороби серця); гіподинамія – одна з причин розвитку цукрового діабету, дегенеративних змін у суглобах, депресій; постійна гіподинамія, офісна сидяча робота і крісло біля телевізора призводять до ерективної дисфункції; малорухливий спосіб життя і синдром хронічної втоми різко знижують захисні сили організму – опір інфекціям і негативним факторам довкілля.
